生了宝宝后乳房下垂该怎么办
许多母亲担心生完孩子后乳房下垂。那么，如果乳房在生完孩子下车了，该怎么办呢?让我们看一看。
生了宝宝后乳房下垂该怎么办?
1.用左右手分别按摩左右乳房，四指并拢，从胸骨向胸部两侧拉伸按摩，连续按压两次;遵循同样的手势，从反方向往胸部上方按摩，沿着胸部周围的肌肉按压三次。
2.左右手从胸骨上方开始，向锁骨方向按摩，连续做10次左右的提拉按摩;然后双手以提胸姿势按摩颈部，10次左右。这种丰胸按摩可以改善下垂的乳房，延缓中年女性乳房下垂
3.保持上半身挺直，将左右手放在乳房，两侧侧身握住乳房，轻轻将乳房推到乳沟中间，重复10次左右。这种按摩可以针对中年女性的乳房，向外扩张，可以有改善乳房松弛和向外扩张的现象。
4.伸展腰腹，举起双臂，左右手同时张开，大拇指和四指保持垂直位置，围绕乳房沿乳房，外围由内向外按摩再沿乳房顶部以同样的位置由下而上按摩乳房，直至颈部。
生完宝宝胸部松该怎么办?
1.吃好。
现代医学已经证明，女性乳房的发育与食物有很大关系。要知道，胸部是一个富含脂肪的腺体组织，但下半部分人因为后天遗传和自身内分泌的原因，会比同龄人更加敏捷。为了增强后天胸部的发育，多吃刺激内分泌的食物尤为重要。胸部有点下垂怎么办?所以妈妈产后不要急于减肥，加强营养补充是很有必要的。这时，冯的食疗就显得重要了!
2.好好锻炼。
运动丰胸是一个很重要的方法。适当的运动可以促进乳房血液循环，增强胸肌，使乳房坚硬丰满。胸部有点下垂怎么办?丰胸运动对于产后乳房下垂的妈妈果尤为。
流行的可以停止游泳、瑜伽、俯卧撑、胸部锻炼等运动。俯卧撑常见，睡前仰卧，保持身体挺直，双手托住腹部和胸部，同时支撑身体，双臂与床成90度角;产后乳房下垂怎么办?仰卧时手臂弯曲，身体睡不着，渐渐着地。
3.好好按摩。
如果妈妈产后想快速丰胸乳房，可以通过睡觉时停止乳房按摩来提高丰胸乳房的果。新妈妈洗澡后要用正确的方法按摩胸部，取适量的波密美容霜涂在手心，从胸部中间(避开乳晕)画圈向上按摩到锁骨位置，然后将范围扩大到胸部外围，继续做螺旋按摩。每个动作重复10次，直到你的胸部感到模糊和热。这样不仅能有促进胸部的血液循环，还能改善胸部萎缩下垂的现象。坚持一个月，胸部会长很多。
