我需要吃枣子来治疗脱发吗

作为一个物种，人类培育枣子已经有很长一段时间了。有考古证据表明，早在7500年前，阿拉伯东部就有人种植枣树作为食物。虽然人们认为它*初是在现在的伊拉克由人类种植的，但很难确定。

部分原因是这个日期已经有大约5000万年的历史了，但也因为它们被有效地运输到世界上几乎每一个气候温暖的地区，它们需要大量的温暖。壁画上的枣椰树图片表明，它们是古罗马时期广受欢迎的园林植物。尽管天气不够暖和，植物无法结果。古埃及人也用这种树酿酒，圣经告诉我们，在古以色列，人们大量种植这种树作为食物。

枣子成熟时大部分是糖，约占总量的80%。好消息是，这不是精制糖，但它仍然是糖，所以你需要意识到你到底吃了多少。其余的成分都是很好的营养物质，让枣成为*健康的水果之一。除了蛋白质和纤维，你还会得到铁、硼、钴、铜、氟、镁、锰、硒和锌。这是一个奇妙的矿物质清单，每一种都有公认的健康益处。

这给我们带来了一个好消息，这个季节性的治疗方法对脱发患者的饮食有积*的作用。泛酸，也被称为维他命B5，在头发的生产中起着至关重要的作用，而枣是一种好的天然来源。更棒的是，你可以补充一些铁元素，增加一些纤维，让自己享受到各种好处——从防止蛀牙到改善你的生活等等。