减压可以拯救你的头发

导致脱发的因素有很多，压力只是其中之一。压力小是正常的，对身体也有好处，但压力太大就不好了。多年来进行的大量研究揭示了压力、焦虑和脱发之间的重要联系。所以，如果你想保住这些珍贵的头发，秘诀就是减压。

实际上有三种不同类型的脱发是由压力引起的:

斑秃。这种情况的严重程度各不相同，但它通常是由免疫系统开始攻击毛囊引起的。它通常会导致片状脱发，一次脱落一团。然而，它也会导致头发变薄，没有任何明显的秃点。

这让你真的开始拔自己的头发。当你感到有压力时，你会本能地去扯头发，导致头发断裂脱落。如果不及早治疗，这种情况可能很快就会给你留下非常明显的秃斑。

休止期脱发。这导致比平时更多的头发进入休息阶段。然后，经过一段时间后，头发会同时脱落。然而，值得注意的是，这种类型的脱发往往发生在创伤事件之后，或在一段时间的重大压力之后，而不是逐渐发生的。

这三种情况通常都是暂时的，只要能尽快得到治疗。

如何治疗压力引起的脱发

治疗压力引起的脱发*明显的方法就是减压。如果你从生活中消除了压力，头发就会自动恢复正常。然而，与此同时，有一些治疗方法可以帮助我们。药物和局部治疗*适合暂时性的脱发情况。然而，这些只能暂时防止脱发恶化。如果你想彻底解决这个问题，你需要降低你的压力水平。