酒精如何致使你脱发

众所周知，酒精会引起各种副作用，如头痛、恶心、失忆和脱水。它也会导致严重和潜在的生命威胁的问题——当摄入过量。然而，有一个很少被提及的副作用会让那些经常喝酒的人感到震惊，那就是脱发。

酒精是如何导致脱发的

当你喝酒时，会发生一些事情，会导致脱发和头发稀疏。首先，它可以增加体内的雌激素水平。虽然女性体内的雌激素浓度较高，但男性体内也存在雌激素。低水平的荷尔蒙实际上可以防止脱发。然而，当水平增加，它可以导致休止期脱发。

酒精不仅会改变激素水平，还会影响营养。过多的钙会导致吸收某些关键营养素如铁、叶酸和锌的困难。如果你的身体含铁量低，它会阻止毛囊获得所需的营养，还会造成结构损伤。缺乏叶酸使毛囊在受损时更难自我修复。它也会导致头发变白。饮食中缺乏锌会导致头发变得更脆，更容易断裂。因此，当你把激素水平的变化和营养不足结合起来，就能清楚地看到为什么酒精会给头发带来问题。

其他需要考虑的生活方式因素

不仅仅是酒精会导致脱发的问题。其他生活方式因素，如压力、饮食、污染、护发产品和日晒也会起到重要作用。压力是造成头发问题的一个重要因素，就像酒精一样，它会影响荷尔蒙水平。去甲肾上腺素和皮质醇是对压力的一种反应，会影响头发的生长周期。